하루 한 번, 두피 씻기 → 모발 씻기 → 말린 뒤 약 바르기
진료실에서 하루 한 번 관리를 안내받은 성인을 위한 순서입니다. 약용 샴푸의 사용일과 먹는 약의 복용 횟수는 각각의 처방·제품 설명을 따르세요.
1. 두피는 안내받은 두피용 샴푸로 씻으세요
미지근한 물로 충분히 적신 뒤, 샴푸가 머리카락 아래 두피에 닿도록 손가락 끝으로 부드럽게 씻습니다. 손톱으로 긁거나 각질을 억지로 떼지 마세요. 약용 샴푸는 제품에서 정한 시간만큼 두었다가 충분히 헹굽니다.
2. 모발은 일반 샴푸로 부드럽게 씻으세요
진료실에서 두 샴푸를 함께 쓰도록 안내받았다면, 두피용 샴푸를 헹군 뒤 일반 샴푸는 머리카락 위주로 사용하고 잘 헹굽니다. 두 번 씻은 뒤 건조하거나 따갑다면 사용량과 횟수를 상담하세요.
3. 충분히 말린 뒤, 처방받은 액상 약을 바르세요
수건으로 가볍게 눌러 물기를 제거하고 두피와 모발을 말립니다. 머리카락을 갈라 처방받은 부위의 두피에 소량을 얇게 바르세요. 하루 한 번으로 처방받았다면 그 횟수를 지키고, 바른 뒤에는 손을 씻습니다. 눈과 얼굴로 흐르지 않게 하세요.
더모베이트 같은 강한 스테로이드 액상 약은 처방받은 기간에만 사용합니다. 좋아진 뒤에도 매일 계속 바르거나 임의로 사용 기간을 늘리지 마세요.
더모베이트처럼 알코올이 들어 있는 액상 약은 바른 뒤 자연 건조하세요. 약을 말리려고 드라이어를 사용하지 말고, 바르는 동안과 직후에는 담배·불꽃을 피하세요.
근거: [4]
4. 먹는 약은 약 봉투에 적힌 대로 복용하세요
먹는 약을 처방받았다면 정해진 횟수와 기간을 지키세요. 남은 약을 임의로 다시 먹거나 다른 사람과 나누어 먹지 마세요.
근거: [5]
좋아진 뒤에는 샴푸와 바르는 약을 조절합니다
증상이 가라앉으면 스테로이드 외용제는 진료 시 안내받은 대로 줄이거나 중단합니다. 두피 세정은 계속하고, 약용 샴푸는 재발 예방을 위해 횟수를 줄여 유지할 수 있습니다. 다시 심해질 때 사용할 방법도 진료 시 확인하세요.
약용 샴푸를 모두 매일 사용하는 것은 아닙니다
예를 들어 케토코나졸 샴푸는 보통 주 2회, 2~4주 사용하고 두피에 3~5분 둔 뒤 헹굽니다. 좋아지면 1~2주에 한 번으로 줄이기도 합니다. 다른 제품에는 이 횟수·시간을 그대로 적용하지 말고, 본인의 처방과 제품 설명을 따르세요.
약용 샴푸를 쓰지 않는 날에는 일반 샴푸로 부드럽게 씻으면 됩니다. ‘두피케어’라는 이름만으로 치료 성분이 있는 제품이라고 판단하지 마세요.
두피를 덜 자극하는 습관
- 뜨거운 물, 세게 문지르기, 손톱으로 긁기를 피하세요.
- 염색·파마나 새 헤어제품을 쓴 뒤 심해지면 사용을 중단하고 상담하세요.
- 왁스·스프레이 등은 두피에 닿지 않도록 하고 사용을 줄이세요.
- 잠을 충분히 자고, 스트레스·음주 등 본인에게 악화 요인이 되는 상황을 살펴보세요.
이럴 때는 다시 진료받으세요
갑자기 머리카락이 많이 빠지거나 한 부위가 비어 보일 때도, 두피염 때문이라고만 생각하지 말고 진료받으세요.
- 치료 중인데도 심해지거나, 처방 기간이 끝나도 호전이 뚜렷하지 않을 때
- 진물·고름·심한 통증·붓기가 생길 때
- 약을 바른 뒤 심한 화끈거림, 발진 또는 부기가 생길 때