얼굴 지루성피부염,
피지를 없애기보다 피부장벽을 지켜주세요

여드름처럼 오돌토돌하고 붉어 보여도, 피부가 건조하고 자극받아 생기는 피부염은 관리 방향이 다릅니다. 덜 자극하고 충분히 보습하는 것이 치료의 기본입니다.

왜 반복될까요?

우리 피부 표면에는 피지와 보습막이 얇게 코팅되어 있습니다. 이 보호막은 피부 속 수분이 쉽게 날아가지 않도록 돕습니다. 환절기, 잦은 세안, 각질 제거, 마사지나 팩처럼 반복적인 자극이 더해지면 보호막이 약해지고 코 주변·눈가·이마·수염 부위 등이 붉고 거칠어질 수 있습니다.

기름기가 보인다고 무조건 없애야 하는 것은 아닙니다. 피부 보호막이 약해진 상태에서는 물이나 평소 쓰던 화장품에도 쉽게 가렵고 따갑거나 화끈거릴 수 있습니다.

이런 모습으로 나타날 수 있습니다

코 주변, 눈가, 이마, 수염 부위의 붉음과 각질
오돌토돌한 작은 피부 병변
가려움, 따가움 또는 화끈거림
좋아졌다가 다시 올라오는 반복적인 경과

세안은 ‘먼지만 가볍게’ 씻는다는 느낌으로

얼굴이 뽀득뽀득해질 때까지 씻을 필요는 없습니다. 클렌저나 비누는 최소한으로 사용하고 문지르거나 스크럽하지 마세요. 세안 횟수도 지나치게 많지 않게 하는 것이 좋습니다.

세안 후 3분 이내에 보습하세요

물기가 완전히 마르기 전에 처방받은 외용제가 있다면 필요한 부위에 얇게 바르고, 그 위에 크림 형태의 보습제를 얼굴 전체에 충분히 바릅니다. 목도 건조하다면 함께 보습합니다.

아침

가벼운 세안 → 보습제 → 선크림

저녁

가벼운 세안 → 필요한 외용제 → 보습제

화장한 날

세게 문지르지 말고 가볍게 지운 뒤 보습을 더 충분히 합니다.

당분간 이런 자극은 피해주세요

각질 제거제·스크럽
마사지·필링·팩
여드름을 말리는 강한 제품
여러 기능성 화장품을 한꺼번에 사용
과도한 세안·뜨거운 물·세게 문지르기

여드름과 헷갈릴 수 있습니다

여드름은 면포(화이트헤드·블랙헤드)나 모낭을 중심으로 염증성 구진·농포가 생기는 경우가 많습니다. 반면 지루성·자극성 피부염은 붉음, 각질, 가려움이나 따가움이 중심이고 자극적인 피부관리 후 악화되는 경우가 많습니다.

피부염을 여드름으로 생각해 계속 말리고 벗겨내면 오히려 악화될 수 있습니다. 모양이 비슷하거나 두 질환이 함께 있는 경우도 있으므로 진찰을 통해 구분하는 것이 좋습니다.

기억할 것은 세 가지입니다

덜 건드리기

씻고, 밀고, 벗겨내는 행동을 줄입니다.

많이 보습하기

세안 후 바로, 아침·저녁 꾸준히 보습합니다.

염증은 필요한 기간 치료하기

붉고 가렵거나 따가울 때는 진료 후 처방받은 약을 사용하고, 호전되면 보습과 자극 회피를 중심으로 관리합니다.

언제 다시 진료를 받아야 하나요?

보습과 자극 회피를 해도 계속 악화되거나, 진물·통증·심한 부종이 생기거나, 눈 주변 증상이 심해지는 경우에는 다른 피부질환이나 감염 여부를 확인하기 위해 진료가 필요합니다.

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