1. 발가락 사이 무좀 — 짓무르지 않게 잘 말려 주세요
발가락 사이가 하얗게 불거나 벗겨지고, 가렵거나 갈라질 수 있습니다. 발가락 사이 관리의 핵심은 보습보다 습기를 줄이는 것입니다.
- 씻은 뒤 수건으로 발가락 사이까지 가볍게 눌러 물기를 닦아 주세요.
- 처방 연고는 물기를 말린 뒤, 병변과 주변 피부에 얇게 바릅니다.
- 양말이 땀에 젖으면 갈아 신고, 신발은 충분히 말린 뒤 신으세요.
- 발가락 사이가 축축하거나 짓무른 곳에는 보습제를 두껍게 바르지 마세요.
- 벗겨진 피부를 잡아 뜯거나 가려운 곳을 세게 긁지 마세요.
2. 발등으로 번지는 무좀 — 번진 부위까지 치료해 주세요
발등에 붉은 반점과 각질이 생기고, 가장자리가 도드라지면서 바깥쪽으로 넓어질 수 있습니다. 다만 신발에 의한 접촉피부염이나 습진도 비슷하게 보일 수 있어 진찰로 구분해야 합니다.
- 무좀으로 진단받은 부위와 주변 피부까지 처방 연고를 얇게 바르세요.
- 신발이 닿아 쓸리거나 땀이 차지 않도록 관리하세요.
- 건조하고 갈라지는 발등에는 보습제를 얇게 사용할 수 있습니다. 보습제는 항진균제 치료를 대신하지 않습니다.
- 집에 있던 습진 연고나 스테로이드 연고를 임의로 바르지 마세요. 붉음과 가려움이 잠시 줄어도 무좀을 가리거나 악화시킬 수 있습니다.
- 치료 중에도 계속 번지거나 새로운 부위에 생기면 다시 진료받으세요.
3. 발바닥 각질형 무좀 — 항진균 치료와 보습을 함께 해 주세요
발바닥과 발 옆면에 각질이 두껍게 생기고, 하얀 가루처럼 벗겨지거나 뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다. 가렵지 않아도 무좀일 수 있습니다.
- 처방받은 범위에 항진균제를 꾸준히 바르세요.
- 건조한 발바닥과 뒤꿈치에는 보습제를 사용해 갈라짐을 줄여 주세요. 발가락 사이는 피합니다.
- 각질이 두꺼우면 의사가 요소 성분 등의 각질 완화제를 함께 처방할 수 있습니다. 갈라진 상처에 바르면 따가울 수 있으므로 사용 부위를 확인하세요.
- 칼이나 거친 각질 제거 도구로 깎거나, 때를 밀듯 세게 문지르지 마세요.
- 각질형은 치료가 더 오래 걸릴 수 있습니다. 범위가 넓거나 바르는 약으로 잘 낫지 않으면 먹는 항진균제가 필요할 수 있습니다.
- 발톱도 두꺼워지거나 누렇게 변했다면 알려 주세요. 발톱무좀이 함께 있으면 별도의 치료가 필요할 수 있습니다.
약은 이렇게 사용하세요
바르는 횟수와 치료 기간은 약마다 다릅니다. 처방전이나 약 봉투에 적힌 방법을 우선으로 따르세요. 증상이 좋아졌다고 임의로 일찍 중단하거나, 남은 먹는 약을 스스로 다시 복용하지 마세요.
먹는 항진균제를 처방받았다면 현재 복용 중인 약과 간질환 여부를 의료진에게 알려 주세요. 약에 따라 상호작용 확인이나 혈액검사가 필요할 수 있습니다.
재발을 줄이는 생활 습관
- 발은 매일 부드럽게 씻고, 특히 발가락 사이를 잘 말립니다.
- 양말은 매일 갈아 신고, 젖으면 바로 교체합니다.
- 통풍이 잘되는 신발을 신고, 여러 켤레를 번갈아 충분히 말려 신습니다.
- 수건과 신발을 다른 사람과 함께 사용하지 않습니다.
- 공동 샤워실이나 수영장에서는 개인 슬리퍼를 신습니다.
- 식초·빙초산·표백제에 발을 담그지 마세요. 자극과 화상을 일으킬 수 있습니다.
이런 경우에는 다시 진료받으세요
붉음이 빠르게 퍼지거나, 열감·붓기·통증·고름·발열이 생기면 빨리 진료받으세요. 세균감염이 함께 생겼을 수 있습니다.
처방대로 치료해도 호전되지 않거나 자꾸 재발할 때도 진단과 치료를 다시 확인해야 합니다. 특히 당뇨병, 발의 혈액순환 장애, 감각 저하가 있는 분은 작은 상처나 갈라짐도 방치하지 마세요.