링크 복사를 누르면 안내 문구도 함께 복사됩니다.
위고비 · 자주 묻는 질문
식사와 운동
치료 중에도 이어갈 수 있는 생활 습관을 만듭니다.
1. 약을 맞으면 식사관리는 필요 없나요?
약물은 식사·활동 관리에 더하는 치료입니다. 꾸준히 유지할 수 있는 식사 계획을 함께 만드세요.
근거[4]
2. 무엇을 먹는 것이 좋나요?
채소·통곡물과 생선·살코기·두부·콩 같은 단백질 식품을 골고루 드세요. 단 음료와 과도한 열량을 줄이되 극단적인 식사 제한은 피하세요.
근거[5]
3. 운동은 어떻게 시작하나요?
가능한 범위부터 시작해 주 150분의 중강도 활동과 주 2회 이상 근력운동을 목표로 조절하세요. 질환이나 체력 제한이 있으면 먼저 상담합니다.
근거[5]
참고 자료
자료 확인일: 2026년 10월 24일. 국내 처방에는 식품의약품안전처 허가사항을 우선합니다. 해외 학회 자료와 연구는 생활관리·장기 관리의 보조 근거입니다. 모든 금기와 이상반응을 담은 자료는 아닙니다.